entraînement du lundi 30 juillet
Qu'est-ce que ça fait du bien de revoir mon homme courir au bord de la Loire.
Nous avons donc couru le long de la Loire de Saint-Cyr-sur-Loire au pont de l'autoroute. Nous avons croisé des lapins, un ragondins et beaucoup de.... moucherons.
L'objectif de la séance était de courir en "zone verte" c'est-à-dire à 80% de la FCM, 50 à 70 % de la VMA. Vu mes soucis au stage sur la hausse importante de ma FC, Fred a bien voulu me prêter son cardio. Finalement, j'ai tenu une moyenne de 144 de FC.
On a couru 1h pour 10 km.
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