entraînement du mardi 31 juillet
Nous avons couru Fred et moi au bord du lac de Tours, séance de 30' 30'. 2 séries de 6. 23 minutes d'échauffement (on n'arrivait pas à se mettre d'accord sur 20 ou 25) puis nos séries et ensuite un tour de 2.4 km de récup. Nous avons fini par les étirements. Rien à signaler de plus.
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