entraînement du 13 août

Aujourd'hui, nous avons couru autour du lac de Tours: un tour ensemble puis j'ai fait un tour très rapide et deux tours en changeant de sens. Fred a fait 5 tours en allant de plus en plus vite. Il a fini peu fatigué et sans douleurs. Moi, je me trouve trop lourde et mes chaussures sont usées.

9,6 km en 48 min.

J'ai enchainé ensuite avec des abdos, de la corde à sauter et du stepper.