le blog-note des indestructibles

Séance prévue: 2 séries de 6*200m à 100% de la VMA.

Fred me dit de faire la première série en 40 secondes et la seconde en 39.

Echauffement avec Vincent. mes bronches sont pleines... ça va pas être simple!

Début de la première série. Je pars tranquille... un peu trop car je finis le 1ier 200 en 44! Bah m... alors!

2ième: 42

3ième:41

4ième: 41

5ième: 40

6ième: 41.

J'en ch... entre la piste glissante et les bronches qui m'empêchent de bien respirer.

2ième série:

1ier: 42

2ième: 41

3ième: 41

4ième: 42

5ième: 42

6ième: 41

Je suis loin des objectifs de Fred mais en rentrant mes données dans le carnet, je me rends compte que j'ai tourné quand même à 108% de la VMA.